对于1岁半的宝宝来说，钙元素是非常重要的营养素之一，宝宝缺乏钙会影响骨骼的健康发育，同时还会影响牙齿的生长和牙齿的牢固度。因此，安排宝宝的膳食和日常生活中的一些习惯都对宝宝的钙质和骨骼发育非常有帮助。
下面就是一些宝宝缺钙的表现和如何补钙的方法：
1.宝宝缺钙的表现：
容易感冒、流鼻涕；
长时间极度消瘦；
夜间多汗；
睡眠不安稳；
出汗过多；
易患感染病；
牙齿不牢固，长出牙齿的时候疼痛；
2.补钙的方法：
(1)多吃奶类食物
宝宝的年龄比较小，牛奶不是非常适合，如果宝宝不能耐受牛奶，可以给宝宝喝专门为婴幼儿设计的婴幼儿奶粉。牛奶和奶粉分别提供约300mg和250mg的钙元素。为了保证宝宝的充分补钙，建议每天喂宝宝两次奶粉。
(2)多吃豆制品
豆类含有丰富的钙元素，做成豆腐、豆奶、豆浆等食物给宝宝吃都是不错的选择。豆制品中的钙含量比较高，不仅好消化，而且会使宝宝受益颇多。
(3)多吃蔬菜和水果
绿叶蔬菜，如菠菜、卷心菜、油菜、西兰花、空心菜等都含有丰富的钙元素。水果中的柑橘、橙子、橙汁、草莓也含有适量的钙元素。这两类食物都是比较容易被宝宝所接受的食物。
(4)多晒太阳
晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，这是因为阳光可以促使皮肤合成维生素D，而维生素D又是钙吸收的重要因素。因此，在适当的时间段内，让宝宝多晒太阳是非常有必要的。每天早晨或者下午15点到16点左右的时间有利于宝宝的补钙。
总之，补钙不止是一天两天的事，要让宝宝养成良好的饮食和生活习惯，加强钙质的摄入，还要注意日常的保健和维护，从而让小宝宝快乐健康的成长。
