宝宝晒太阳是一个非常重要的过程，它可以帮助婴儿吸收足够的钙，同时也是一个锻炼宝宝免疫系统的过程。钙是婴儿生长过程中非常重要的元素，它能够建立健康的骨骼和牙齿，维持心脏、神经与肌肉功能的正常运作。所以说，让宝宝在正规、健康的情况下接受阳光照射，是每位父母非常注重的问题。
那么，宝宝晒太阳补钙要晒多久呢？其实这个问题并没有一个具体的标准答案，因为这取决于当地的气候、宝宝的年龄、肤色、敏感程度、季节等各种因素。理论上，每天晒上20分钟至30分钟的太阳就足够了。但是，由于不同地区阳光强度、空气质量等各种因素，所以父母在安排时间时还需要根据实际情况，确定应该在什么时候将宝宝带出去晒太阳。
此外，夏季的阳光比较强烈，过度晒太阳会带来光敏感、皮肤发红等问题，所以建议父母如果要在夏季带宝宝出去晒太阳，最好选择早晨或者晚上时间，避免在烈日当中带宝宝光顾阳光；而在冬季、春季或者秋季的时候，如果气候条件允许，早上的8点到9点和下午的4点到5点之间最为适合。
总体来说，父母应该以适当的时间、合适的频率为宝宝提供充足的阳光，而不是过多或者过少。同时，还要避免在阳光强烈的时候，带着宝宝长时间曝露在阳光下，做好防晒准备，为宝宝提供最好的保护。
