两个月大的小宝宝在出生后的一段时间内，主要依靠母乳或配方奶粉作为营养来源。其中，母乳是最优质的营养来源，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，不但可满足婴儿身体发育所需，同时也能提供宝宝所需的钙和维生素D。
对于两个月大的小宝宝如果需要补充钙，妈妈可以从以下几个方面进行：
1. 增加喂奶次数：增加喜宝宝的喂奶次数可以增加其摄入钙质的机会，一般建议婴儿每天至少喂六次母乳或配方奶粉；
2. 合理搭配饮食：在母乳或者配方奶粉的基础上，可以适量添加富含钙的辅食，如小米粥、豆浆等等；
3. 给宝宝晒太阳：钙质的吸收需要维生素D的参与，而维生素D可以通过阳光照射合成，所以适量晒太阳对宝宝的骨骼生长发育有很大的帮助，一次晒15-20分钟即可；
4. 给宝宝补充钙剂：如果妈妈担心宝宝的钙摄入不足，可以询问医生并在医生的建议下给宝宝补充适量的钙剂。
需要注意的是，不论是从哪个方面补充钙质，妈妈们都应该注意摄入量的适度，过度补钙会增加宝宝患上肥胖、上呼吸道感染等疾病的风险。同时，宝宝补钙的时间应该在医生的指导下进行，并且注意饮食习惯与睡眠状态，以确保宝宝的身体健康。
