宝宝4岁可以吃维生素D，但需要在医生或营养师的指导下使用。
维生素D是一种重要的营养物质，对宝宝的骨骼发育和免疫系统都有非常大的帮助。通常情况下，宝宝可以通过饮食或日光照射获取足够的维生素D。然而，一些情况下宝宝可能需要额外的维生素D补充。
世界上很多地区的冬季比较长，阳光不足，这时宝宝可能需要额外的维生素D补充。同时，有些宝宝饮食偏食，无法从食物中摄取足够的维生素D，这也需要额外的补充。比如素食者等。
在宝宝4岁以下的年龄段，维生素D的需求量相对比较大，因为这个年龄段的骨骼发育非常重要。然而，宝宝的维生素D摄入量也要注意适量，过量的维生素D可能会导致中毒。在给宝宝补充维生素D之前，一定要咨询专业医生或营养师，了解宝宝的具体情况，通过合理的补充剂量来保证宝宝的健康。
