宝宝上幼儿园后，由于接触的环境和感染源增加，也需要增强免疫力，合理摄入足够的营养，其中钙是十分重要的。如果宝宝缺乏钙，就会导致骨骼发育不良，甚至易患骨质疏松等疾病。那么，宝宝应该如何补钙呢？
1. 多喝牛奶：奶制品是钙的最佳来源之一，而牛奶更是最主要的钙来源，可以增强骨骼发育。宝宝每天应该摄入适量的奶制品来补充钙质。
2. 吃豆腐：豆腐含有较高的钙含量，而且很容易被宝宝吸收利用。父母可以将豆腐加入到宝宝的膳食中。
3. 吃鱼类：鱼类也是一种较好的钙源，例如鱼肉和虾皮，含有大量的钙质。宝宝每周可以食用适量的鱼类来补钙。
4. 吃蔬菜：蔬菜虽然对钙的贡献不如奶制品和鱼类那么显著，但是它们的钙含量也是有一定的，例如菠菜、芹菜、豆薯等。父母可以在宝宝的饮食中加入适量的蔬菜。
5. 孩子晒太阳：晒太阳可以促进宝宝体内合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收，因此可以帮助钙的吸收和利用。
总而言之，宝宝的饮食应该丰富多样，父母应根据实际情况合理安排宝宝的饮食结构。并且平时也要注意在室内或室外多晒晒太阳，增加宝宝的维生素D的合成量。另外，需要注意的是，中午阳光较强的时候，不要将宝宝暴晒于阳光下，以免皮肤被晒伤。
