宝宝在生长发育阶段需要足够的营养，其中包括钙质。因为钙是骨骼和牙齿的主要成分，对婴儿和小孩来说尤其重要。但是，在试图让孩子吃足够的钙质之前，我们需要明确几个问题。
首先，宝宝什么时候需要开始补钙？建议母乳喂养的宝宝从出生开始就能得到足够的钙质，无需额外补充。但是，如果孩子喝的是配方奶，可能需要在孩子6个月大时开始补充钙质。此外，如果孩子在其他方面缺乏钙质，比如不吃奶类或蔬菜，那么也需要考虑补钙。
第二点需要考虑的是宝宝需要多少钙。根据不同的年龄和情况，孩子所需的钙质摄入量不同。6-12个月的婴儿每天需要大约200毫克的钙；1-3岁的小孩需要大约700毫克；4-8岁的儿童需要约1，000毫克；9-18岁的儿童需要大约1，300毫克以上。此外，如果你的家庭地区水质软，那盐含量就比较低，婴儿时期钙质是否足够也需要更加关注。
最后，需要考虑如何给宝宝补钙。宝宝可以通过吃一些钙含量高的食物来获得足够的钙。例如，乳制品是钙质非常好的来源，包括酸奶和奶酪。其他含钙量高的食物还包括鱼、蔬菜和植物奶。此外，对于缺乏钙质的婴儿和孩子，可以向他们的医生咨询钙补充剂。
总之，钙是宝宝生长发育所需的关键营养素之一。但是，需要根据孩子的年龄和情况确定是否需要补充，以及如何补充。在考虑给宝宝补钙之前，请咨询医生的建议。
