婴儿头后的凸起一般是由于持续放置在同一个姿势造成的，这种情况在睡觉时尤为常见。所以改变睡眠姿势是帮助婴儿睡平头的最关键因素。
下面列举一些实用的方法来帮助婴儿头后的凸起睡平：
1. 调整睡眠姿势。婴儿在睡觉时应该换一个姿势，避免长时间睡在同一侧。这样能帮助平均头部的压力，避免在同一侧长时间睡觉所导致的头部凸起。
2. 多让婴儿脱离平滑的表面。让婴儿在睡眠中不再靠近平滑表面，如床垫或者折叠床，比如让婴儿睡在一个可调节饰有凹槽的婴儿床上。在婴儿睡觉时，摆放一个折叠的毛巾或者其他小的坚硬床垫，来减少宝宝睡觉时头部的睡眠压力。
3. 多让婴儿活动。尽量减少宝宝的久坐时间，这可以有效地缓解宝宝头后的凸起。当宝宝清醒时，让他们多活动，通过供应玩具、听音乐或让宝宝趴着活动的方法，提供必要的抱和抚摸。
4. 注意坐姿。婴儿在学习坐姿的时候，可以通过向不同方向使宝宝更换坐姿，比如俯卧、仰卧、左右侧睡觉等方法，可以有效减轻头部压力。
总之，为了帮助宝宝平坦的头部发育，我们需要遵循适体育生发展的原则，让宝宝拥有多样化的姿势和运动，尽可能减少长期处于同一姿势所造成的头部压力不均。通过以上的合理安排，可以有效地帮助婴儿头后的凸起睡平。
