春季是宝宝生长发育的重要季节之一，想要宝宝健康成长，充足的钙元素是必不可少的。那么春季宝宝吃啥可以补钙呢？
1. 奶类食品
奶类食品是含有丰富钙元素的，可以选择普通牛奶、奶粉、酸奶、含钙奶等。但要特别注意的是，不要给1岁以下的婴儿直接饮用牛奶，因为这个阶段的宝宝肠胃功能还未完全成熟，易引起过敏和消化不良。
2. 坚果类食品
坚果类食品也是补钙的好选择，例如腰果、杏仁、瓜子、葵花籽等。不仅含有丰富的钙元素，还富含蛋白质和维生素，对宝宝的健康有着很好的促进作用。
3. 蔬菜
蔬菜是富含钙元素的食物，包括芹菜、菠菜、青菜、橙黄色蔬菜、豆类等。可以选择将这些食物搭配在一起，制成营养丰富的蔬菜汁，不仅可以满足宝宝的营养需求，还能让宝宝的味蕾受到刺激。
4. 鱼类食品
鱼类食品也是富含钙元素的，特别是深水鱼类，例如鲑鱼、比目鱼、鲈鱼等，不仅富含高蛋白，还富含不饱和脂肪酸，对宝宝的智力发育有很大的帮助。
总之，春季宝宝吃啥可以补钙，其实很多食物都是非常适合的选择，只需要根据宝宝的口味和身体状况进行选择。当然，如果宝宝出现了严重的缺钙现象，还要及时向医生咨询，进行科学的调理和补钙。
