8个月的宝宝正处于生长发育的阶段，这个时期的孩子需要大量的营养物质来帮助身体健康成长。钙是宝宝成长所必需的营养物质，它不仅对生长骨骼和牙齿有帮助，还对神经系统和肌肉功能有重要作用。下面是补钙的几种方法：
1. 母乳或配方奶粉：母乳和配方奶粉是宝宝所需营养的主要来源之一，钙含量也很丰富。母乳中的钙含量比配方奶粉更高，因此母乳喂养能够为宝宝提供足够的钙。
2. 添加剂：8个月的宝宝可以在饮食中添加钙剂。但是使用钙剂时要谨慎，最好先咨询医生的建议。钙剂的剂量要严格控制，不要超过医生建议的用量。
3. 丰富的食物：许多普通的食物都含有丰富的钙，如鲜奶、豆腐、鱼、海带、菠菜、芝麻等等。婴儿可以逐渐奉行规律饮食，辅食中可以添加一些高钙的食物，比如西兰花、紫色甘蓝、小鱼干、豆腐等等。
4. 骨头汤：骨头汤是一种提供钙的良好来源。在骨头汤中含有大量的胶原蛋白和矿物质，这些物质可以促进钙的吸收。
5. 安排户外活动：户外活动可以帮助宝宝吸收足够的阳光。阳光中含有维生素D，这种维生素可以促进钙的吸收和利用。
总之，为了帮助宝宝摄取足够的钙，必须选用多样化的饮食和食物，尤其是鲜奶、豆腐、鱼、海带、菠菜、芝麻等等高钙食物。同时，也要为宝宝安排更多的户外活动，以获得足够的维生素D。如果你还有任何的问题，建议去医院咨询医生的建议。
