三岁以后的宝宝，身体器官已基本发育完善，但生长发育仍需营养素的支持。因此，除了均衡饮食外，还需要适量的维生素补充。下面介绍几种适合三岁以上儿童补充维生素的食物：
1. 水果：水果中含有丰富的维生素，如柑橘类水果中含有丰富的维生素C，番茄中含有丰富的维生素A和C等。因此，让宝宝多吃水果，有助于补充多种维生素。
2. 鱼类：鱼类中含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸，这对宝宝的骨骼和智力发育有很大帮助。建议宝宝每周至少吃一到两次鱼，如三文鱼、鲈鱼等，但避免选择过多油脂含量高的鱼类。
3. 蔬菜：蔬菜中含有各种维生素和微量元素，如胡萝卜中含有丰富的维生素A，菠菜中含有丰富的钙质等。因此，让宝宝多吃蔬菜，有益于补充多种维生素和微量元素。
4. 奶制品：奶制品中含有丰富的钙质和维生素D，这对宝宝骨骼发育和免疫力提高有很大帮助。可以让宝宝喝牛奶、酸奶、芝士等奶制品。
总之，三岁以后的宝宝，需要均衡饮食，并适量补充各种维生素和微量元素，保证身体健康和免疫力的提高。同时，避免给宝宝过多的维生素补充，否则会带来负面影响。如果需要给宝宝补充维生素，最好先咨询医生或营养师的意见。
