在进行身体锻炼时，发烧是非常危险的，因为这可能会导致身体的水平下降，甚至引发更严重的健康问题。因此，如果你发烧的话，最好是暂停你的健身计划，让你的身体有足够的时间去休息和恢复。
当你发烧时，你的身体处于一种炎症状态，这会使你的免疫力下降，这意味着你的身体更容易感染其他病毒和细菌。而进行高强度运动，会导致你的体温进一步升高，并加重你的炎症，而这很可能会导致你的身体无法承受氧气的供应。这可能会导致你出现头晕、失去平衡等症状，甚至会对心血管系统造成更大的负担，让你的身体更加虚弱。
此外，如果你参加团体健身活动或者在健身房锻炼时，你的发烧可能会传染给其他人，这是非常危险的。因此，即使你感觉自己的病情并不严重，也应该避免接触他人和公共场所。
总之，如果你发烧了，最好不要坚持你的健身计划。为了让你的身体尽快恢复，你应该多休息，并喝足够的水，以确保你的身体得到充分的水分供应。当你的身体完全康复后，你可以再次开始你的健身计划，但一定要注意不要在身体没有彻底恢复之前进行高强度的运动。
