宝宝是家长最关心的宝贝，每个宝宝都有自己的健康问题，其中最常见的就是发烧和积食了。如果宝宝经常发烧和积食，那么家长需要及时采取措施来调理。以下是一些有用的方法，供家长参考。
发烧：
1. 给宝宝多喝水。由于身体发烧时会大量流失水分，因此需要给宝宝多喝水，保持体内的水分平衡，避免脱水的情况。
2. 降温。可以使用温水擦身或者冰毛巾敷额头等方法来降低宝宝的体温。
3. 预防感染。防止宝宝感冒或者其他病毒感染，可以给宝宝预防性地接种疫苗，减少宝宝生病的几率。
4. 保持空气流通。保持室内空气流通，如开窗户或者使用空气净化器，避免宝宝呼吸不畅。
5. 常规体检。经常带宝宝去医院做体检，及时发现疾病，避免疾病扩散。
积食：
1. 饮食能力。宝宝的饮食能力较差，家长需要耐心地让宝宝慢慢适应吃奶粉或者辅食，同时要避免宝宝吞食过快和用力过猛。
2. 分餐次进食。宝宝在进食时应分餐次进食，避免一次性吃太多，切实控制食量。
3. 食物的选择。宝宝的食物要选择比较易消化的，例如米粉、面条等食物，避免食用过难消化的肉类和坚果等食物。
4. 注意餐前准备。在喂宝宝进食前，家长需要用毛巾或者温水擦拭宝宝的口腔，将口腔内的积食清理干净，避免食物残留引起感染。
5. 吃饭时不要分散注意力。家长需要陪伴宝宝一起进食，避免宝宝分散注意力和咳嗽等现象，同时也能够加强家长与宝宝的感情。
总之，家长需要保持耐心和细心，定期对宝宝进行身体检查和饮食搭配，避免宝宝出现发烧和积食的情况，并及时采取调理措施。
