对于宝宝来说，抱睡的方式是最适合他们的，因为他们习惯在母亲的怀里感受到温暖和安全感。但这种方式也带来了一些问题：当宝宝习惯了抱睡，他们就很难在不被抱的情况下入睡，给妈妈的生活带来了些许不便。
那么，如何让宝宝不再依赖抱睡呢？以下是一些可行的方法：
1.有规律的作息时间表：每个宝宝都有自己的作息时间表，这也是妈妈们要掌握的基本技能。在这个基础上，按照时间表，定时给宝宝换 diaper，并开启入睡前的指示，如关上灯，给宝宝唱歌等等。这样的规律性能够让孩子感受到稳定和安全。
2.让宝宝自行入睡：当宝宝疲倦时，让他自行入睡。如果婴儿已经达到了入睡的年龄，可以将他放在床上，在旁边陪着，耐心的让他自己入睡，这有助于他逐渐适应独自入睡的状态。
3.使用适宜的睡袋：睡袋可以为宝宝提供安全感。这可以替代抱睡，同时也避免遮盖物堆积导致窒息等风险。
4.坚持良好的习惯：当孩子习惯了某种行为模式，我们应该尽量避免其习惯坏的行为以及不良的睡眠习惯。比如，在婴儿即将开始犯困时，应该主动脱离他的怀抱，让他自行入睡，这样能让宝宝渐渐地适应独自入睡的状态。
总之，抱睡不失为一个很好的方法，但是我们也需要让宝宝逐渐适应改变。通过上述措施，宝宝将逐渐适应独自入睡，并建立更安全、更有效的睡眠模式。
