抱哄睡是很多宝宝菜吃到睡觉时的一种习惯，但这种习惯可能会导致宝宝在你离开时玩手机或看电脑，或者在你不在场时难以入睡，宝宝还可能因为情绪的改变而变得更加难以哄睡。因此，为了宝宝的健康和健康，你需要改变它的睡眠习惯。下面是一些试用的方法，可以帮助你的宝宝改掉抱哄睡的习惯。
1. 与宝宝建立互动关系
和宝宝建立互动关系是每一位新妈妈必须掌握的技能。只要你的宝宝感受到你的爱和关心，这样他就不会依赖着你的抱睡，而是变得更加独立。
2. 制定规律的日程
为了帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，你需要制定规律的日程。在这个日程中包括清晨、午间和晚间的饮食与睡眠。这样一来，宝宝的身体会逐渐适应这种规律，从而形成规律的睡眠习惯。
3. 适当的哄宝宝入睡的方式
在宝宝睡前，你可以给他唱歌或轻轻拍打他的肚子和头，这样一来，宝宝的情绪就变得平和了。你还可以像抓猫一样地拍打宝宝的肚子和脸，这样宝宝就会感到温暖和被照顾。
4. 确定好宝宝的房间
如果你的宝宝住在自己房间，你要让宝宝适应好自己的房间。就像自己养宠物，家里养的还是要包容些，允许宝宝养成睡觉要求附近有安全、安静的环境的习惯，但是睡前不要让他过于兴奋，这样就可以帮助宝宝快速地入睡。
5. 不要使用催眠药
最重要的一点是绝不能使用催眠药，他们会破坏宝宝的自然睡眠习惯，并且可能会导致副作用。
总之，这些小贴士能帮助宝宝摆脱抱哄入睡的习惯，并帮助他建立自主的睡眠习惯。 你要相信，只要你耐心地跟宝宝讲清楚，解决好宝宝的问题，宝宝就会感受到你的爱和关心，不再需要你的抱哄了。
