维生素B是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体内起着重要的作用，包括帮助身体代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物，维持神经系统的正常运作，促进细胞分裂和修复受损的组织等。
对于宝宝来说，缺乏维生素B可能会影响身体的一些方面，如免疫系统、神经系统和皮肤健康等。其中，B2、B3和B7与皮肤的健康密切相关。缺乏这些维生素可能会导致手指蜕皮、皲裂等问题。
维生素B2（核黄素）的缺乏可能导致皮肤干燥、裂口和炎症。当宝宝缺乏维生素B2时，手指会变得干燥，甚至会出现小裂口和炎症。
维生素B3（烟酸或尼克酸）的缺乏可能造成皮肤炎症、皮疹和脱皮等皮肤问题。同时，缺乏维生素B3还可能导致宝宝的头发变得脆弱易断。
维生素B7（又称生物素）的缺乏可能导致皮肤干燥、搔痒和脱皮。此外，生物素缺乏还可能导致宝宝的头发和指甲出现异常。
因此，为了保持宝宝的皮肤健康，家长应确保宝宝获得足够的维生素B。维生素B丰富的食物包括谷类、肉类、蔬菜、水果和奶制品等。此外，家长也可以给宝宝喂食一些维生素B较高的食品，如奶粉、鸡蛋、瘦肉、杏仁等。如果宝宝缺乏维生素B，家长应及时向医生咨询并按医生指导进行补充治疗。
