早产宝宝是指出生时孕周不满37周的婴儿，由于早产宝宝身体未完全发育成熟，胎儿期所得的营养也未能得到完全的利用，因此需要额外的营养补充和保健。
钙和锌是早产宝宝成长和骨骼发育所必需的关键营养物质，如果缺乏这些营养物质，可能会导致宝宝生长发育迟缓、骨骼弱化等问题。因此，早产宝宝的家长应该特别注意宝宝的钙和锌的摄入情况。
首先，对于喂奶的宝宝来说，母乳是提供优质钙和锌的最佳途径。早产宝宝出生后需要特别关注母乳喂养，母乳中有丰富的钙和锌，可以为宝宝提供足够的钙和锌。但是需要注意的是，母乳中的钙和锌含量可能低于人工奶粉，所以如有需要还可以通过其他途径进行补充。
其次，早产宝宝可以通过补充含钙和锌的人工奶粉或营养补充剂来满足他们的钙和锌需求。这些人工奶粉或营养补充剂应该在医生或营养师的指导下使用，避免过量摄入导致不良反应。
除了以上方法外，早产宝宝的钙和锌摄入还可以通过食物来进行补充。合适的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、坚果等。需要注意的是，由于早产宝宝的肠道未完全发育成熟，不适合过早的进行较复杂的食物添加，应该在医生或营养师的指导下逐步添加。
总之，早产宝宝需要更多的关注和营养补充来保证他们健康成长。为了补钙和锌，建议父母应该注意母乳喂养、使用含钙和锌的人工奶粉或营养补充剂，以及通过均衡的食物摄入来达到最佳效果。最重要的是，应该保持医生和营养师的指导下进行，以避免不良影响。
