发热是指体温超过正常水平（36.5°C-37.5°C），身体为了应对感染和炎症等病理因素而产生的一种防御反应。当5岁宝宝出现发热时，很多家长都会担心，尤其是当宝宝在一夜之间突然发热时更容易引起家长的紧张和焦虑。
实际上，5岁宝宝出现发热是很常见的现象，有时候可能并不是病因造成的，比如天气炎热，宝宝出汗过多也会引起体温升高。在一些情况下，影响宝宝正常睡眠也可能导致体温上升，继而出汗。
但是，如果宝宝的体温过高或发热的时间较长，就需要考虑病因了。最常见的原因是感染，如感冒、手足口病、肺炎、喉炎等，此时需及时就医。 除了感染，其他的疾病也可能引起发热，如结缔组织病、肝炎、贫血等，因此家长需积极寻求医生的帮助来确定病因。
当宝宝出现发热时，尤其在出汗后，应及时给予适量的水分，避免宝宝出现脱水症状。同时，家长应提前做好防暑降温措施，如给宝宝穿棉质透气的衣物、多开空调或风扇等，避免过度引起宝宝体温上升。
总之，对于5岁宝宝发热出汗这种情况，家长应该先观察宝宝的症状，如果症状不严重，可采取适当的措施缓解，如给宝宝多喝水、多休息等。如果症状比较严重，无法缓解，需及时就医，以免延误病情。
