五岁的宝宝处于生长发育期，钙是儿童成长发育所必需的营养素之一。在饮食中适当增加富含钙的食物，有助于宝宝骨骼的健康发育。那么，五岁宝宝哪个季节补钙呢？
实际上，季节对钙的补充没有特别的要求。不管是春季、夏季、秋季还是冬季，宝宝都需要摄入足够的钙。基于生长发育的需要，每天摄入800-1200毫克的钙是适宜的，这样宝宝的骨骼才能得到充分的支持。
在日常生活中，来自食物的钙是最好的来源。富含钙的食物主要有牛奶、奶酪、鱼虾贝类、蔬菜、豆类等，宝妈们可以根据宝宝的喜好和选择，适当增加这类食物的摄入。此外，在钙含量较低的时期，也可通过补充钙的方式来保证宝宝的饮食营养。
需要注意的是，宝宝的钙摄入应该逐渐增加，在五岁左右，宝宝的钙需求量已经高于幼儿阶段，要确保每日的钙摄入量符合宝宝的需求，并适当控制高糖、高脂肪或高盐的食物。此外，阳光照射是宝宝摄取钙的必需源之一，可以让宝宝适当户外活动并增加晒太阳的时间。
总之，宝宝每天都需要摄入足够的钙，无需按季节进行特别补充。家长可以通过饮食调节和适当的钙片补充，确保宝宝健康成长。
