在婴幼儿阶段，宝宝骨骼生长发育迅速，需要大量的钙质来支持。因此，父母需要给宝宝提供足够的钙质来确保健康成长。除了补充钙质营养素外，还可以采取不同的烹饪方式来为宝宝准备钙质丰富的食品。以下是一些适合2岁宝宝的钙质粥：
1. 紫菜蛋花粥：紫菜补充碘和钙质，鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙质，蛋花还具有补气和滋阴的作用。这种粥可以为宝宝提供高品质的蛋白质和必需的钙质元素。
2. 菠菜豆腐粥：菠菜是一种富含钙质和铁质的食物。豆腐也富含蛋白质和钙质，而且是容易消化的食物，适合宝宝的脆弱消化系统。这道粥可以为宝宝提供一定量的叶绿素和其他必需的营养素。
3. 鸡骨枸杞粥：鸡骨富含胶原蛋白和钙质，蛋白质成分相对纯净，容易吸收消化，对身体健康有很好的效果。枸杞也富含钙质和其他重要的营养素，可以帮助宝宝增强抵抗力、提高免疫力。
4. 黄豆花生粥：黄豆和花生是宝宝的好伙伴，富含蛋白质、钙质和其他营养元素。这种粥具有滋补作用，可以为宝宝提供足够的蛋白质和钙质，助力健康成长。
总之，对于2岁宝宝，父母不应该只关注钙的摄入，还应该注意营养均衡搭配。在为宝宝准备钙质丰富的粥时，应该选择配合合理、食材新鲜、健康安全的食物。如有不清楚的地方，可咨询医生或专业的营养师。
