一个月大的宝宝属于新生儿阶段，要想让他们睡好，需要家长们注意以下几点：
1. 控制宝宝的入睡时间：宝宝出生后，生物钟需要逐渐建立，所以一开始宝宝还无法区分昼夜。家长需要在白天适当将宝宝逗乐，做更多与宝宝的互动，晚上可以打开柔和的暖黄色灯光促进宝宝入睡。
2. 保持宝宝舒适：在宝宝睡觉时，需要给宝宝提供一个安全、温暖、舒适的环境。要确保宝宝的睡衣、被子、床垫等都是柔软、透气、合适的。此外，还可以使用婴儿安抚奶嘴、轻轻的音乐等让宝宝安心入睡。
3. 培养良好的睡眠习惯：对宝宝养成良好的睡眠习惯非常重要。当宝宝需要进入睡眠状态时，尽可能把他放到婴儿床里入睡，计划好宝宝的睡眠时间，每天在同一时间入睡。不要轻易哄睡宝宝，尊重他的自然节律，让宝宝学会独立入睡。
4. 监测宝宝的睡眠：每个宝宝的睡眠规律都不同，需要家长适当的观察和调整。比如，宝宝是否需要多睡一点、是否需要喂饱才能入睡等。还需要时刻注意宝宝的姿势是否正常、呼吸是否顺畅等，以便及时修正宝宝的睡眠姿势。
总之，一个月大的宝宝需要家长精心照料，注意宝宝的睡眠环境、习惯、规律。只有这样，才能让宝宝睡好，健康成长。
