在宝宝接近两岁的阶段，骨骼正在迅速发育，钙质的摄入量对于其健康成长至关重要。但是很多父母对于如何为宝宝合理选择钙质补充剂存在困惑，下面我们为你详细介绍一下一岁半宝宝如何补钙。
1. 确认食物摄入量
在考虑补钙之前，我们需要确认宝宝是否已经摄入了足够的食物。以下是富含钙的食物建议：
- 奶制品：奶粉、酸奶、干酪
- 绿色蔬菜：菠菜、芥菜、豆芽
- 海产品：鱼类、虾、螃蟹
- 果类：桔子、苹果、桃子
每天为宝宝提供充足的饮食以确保摄入足够的钙质。
2. 选择钙质补充剂
当食物摄入量已不足时，钙质补充剂便是一种好的选择。以下是一些常见的钙质补充剂：
- 钙剂：当宝宝年龄大于一岁时，建议使用钙剂。
- 维生素D：维生素D帮助钙的吸收和利用。大多数婴儿奶粉中都有维生素D。
- 铁剂：缺铁可能会导致宝宝的贫血，而贫血会影响到宝宝的骨骼健康。因此，需要使用铁剂来帮助提高宝宝的铁水平。
- 鸡蛋壳：可以将蛋壳晾晒干燥后磨成细末，加入孩子饭中或者煮粥时加入，每天使用1-2次。
3. 注意补钙时的剂量
宝宝每天所需的钙质摄入量因年龄而异，对于一岁半左右的宝宝，每天所需的钙质摄入量为600毫克。当进行钙质补充时需要注意剂量，不要过量。
总之，为宝宝提供充足的富含钙的食物，加入适量的钙质补充剂可以有效地帮助宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝的健康成长。同时，需要注意每日摄入量的剂量，不要过量，并且需要密切观察宝宝的钙质补充情况，确保宝宝能够得到最好的营养平衡。
