宝宝的骨骼发育需要钙的支持，因此，钙是婴幼儿营养中不可缺少的营养素之一。根据儿童专家的建议，宝宝到了一岁以后，每天应该摄入600mg~800mg的钙，而在母乳或婴儿配方奶粉中含有的钙并不能满足宝宝的需求。因此，需要补充细胞钙。但是，如果您希望把钙补充到宝宝的饮食中，可能会感到一些困惑，因为您可能不知道什么是最好的方法。
宝宝补钙可以加在奶里，但是需要特别注意的是，加钙时要遵循正确方式，以免出现意外或不良反应。
首先，可以选择添加一些富含钙的食材，如酸奶、芝士、白菜、豆腐等。对于纯母乳喂养的宝宝，母亲可以适量增加摄入富含钙的食物来保证足够的钙摄入量。如果是婴儿配方奶粉，可以选择含有钙的配方奶粉。由于宝宝在6个月以前不能加盐，因此，在宝宝6个月以前，不适宜给宝宝添加含有盐和调味料的食品，对于含有丰富蛋白质的食品也要适量，以免影响宝宝的肾脏功能。
其次，需要注意的是，钙的摄入量不是越多越好。过量的钙摄入可能会影响锌、铁等矿物质的吸收。而缺乏维生素D则会影响钙的吸收利用效率，因此，在宝宝补钙时，应该注意维生素D的摄入。
最后，应该选择合适的钙补充剂。宝宝的饮食可能无法完全满足钙的需求，所以有必要添加钙补充剂。但是，您需要选择正确的钙补充剂，这样可以保证宝宝不会吸收多余的钙，同时也不会因为有毒物质或不良反应而危及健康。
总之，宝宝补钙可以加在奶里，不过要注意正确的奶量和选用优质的钙补充剂。只要注重平衡饮食，婴儿的营养需求就能够得到充分满足。
