对于5个月大的宝宝，维生素D和维生素AD是非常重要的两种营养素。维生素D有助于宝宝的骨骼生长和免疫系统健康，而维生素AD可以帮助宝宝的视力发育和细胞增殖。那么，如何让宝宝正确地补充这两种维生素呢？
1. 维生素D的补充
根据建议，5个月大的宝宝每天需要摄入400国际单位的维生素D。维生素D可以来源于阳光和食物，但5个月大的宝宝还未开始吃固体食物，而阳光又有可能会造成日晒伤，所以建议直接口服维生素D滴剂。一般来说，每天一滴维生素D滴剂即可，可以直接滴在宝宝的舌下或者混入奶粉中一起喂给宝宝。
2. 维生素AD的补充
5个月大的宝宝每天需要摄入300毫克的维生素AD。维生素AD主要来自于食物，如肝脏、红薯、南瓜等。对于纯母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素AD含量较低，需要适当地添加其他食物或口服维生素AD滴剂。对于配方奶喂养的宝宝，维生素AD已经加入到奶粉中，不需要额外补充。
总之，5个月大的宝宝需要适当地补充维生素D和维生素AD，但是要注意不要过量。建议在儿科医生的指导下进行补充，以保障宝宝的健康。
