在宝宝10个月的时候，仍然需要密切关注其维生素A和维生素D的摄入量。这是因为维生素A和维生素D是宝宝成长发育的关键营养素，它们在宝宝身体的不同方面都需要发挥极其重要的作用。
首先，维生素A对于宝宝而言是非常重要的，因为它在保护眼睛免受光线伤害方面发挥了至关重要的作用。此外，维生素A也对于宝宝的皮肤和牙齿的健康发育起到关键的作用。对于10个月大的宝宝而言，其日均需要的维生素A摄取量应该在400-500 IU之间。
与此同时，维生素D也十分关键，因为它有助于宝宝身体中钙和磷的吸收，从而有效地保证了宝宝骨骼和牙齿的发育。此外，维生素D也有助于宝宝免疫系统的健康发挥，确保宝宝能够保持一份强健的身体。对于10个月大的宝宝而言，其日均需要的维生素D摄取量应该在400-600 IU之间。
虽然维生素A和维生素D的摄入量非常重要，但却不需要通过给宝宝单独补充独立的维生素AD补充剂来增加其摄入量。事实上，良好的饮食习惯和均衡的饮食是确保婴儿获得维生素A和维生素D所需摄入量的关键。
为了确保宝宝的饮食摄入足够的维生素A和维生素D，父母可以让宝宝在日常饮食中多食用一些富含这两种维生素的食物，例如肝脏、绿色叶菜、鸡蛋黄等。此外，适当地晒太阳也可以有效地增加宝宝体内的维生素D水平。最后，如果有任何问题或担忧，父母应该咨询健康专家的意见，寻求专业的建议和指导。
