对于30多天的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼健康发育的必需元素。怎么给宝宝补钙呢？
1. 母乳是最好的钙源
如果宝宝喂母乳，那么恭喜你，你已经做到了最好的补钙方式。母乳中含有大量的钙质，并且能够被宝宝很好地吸收利用。
2. 适当补充配方奶粉
如果宝宝不喂母乳，可适当补充配方奶粉，因为配方奶粉中含有适量的钙质。
3. 日常饮食中注意多摄入含钙食物
除了母乳和配方奶粉，日常饮食中的含钙食物也非常重要，如牛奶、酸奶、乳酪、豆腐、海虾、鲜贝类、芝麻、菜豆等等。要注意的是，宝宝的饮食一定要新鲜、干净、卫生、营养均衡。
4. 给宝宝曝光阳光
阳光中的紫外线能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收利用。每天给宝宝曝光15-30分钟的阳光（注意安全，不要让宝宝睡觉时曝晒）。
总之，30多天的宝宝需要保证充足的钙摄入，同时要注意配合适当的晒太阳，这样才能够保证宝宝健康成长。
