男宝宝在生长发育期间，需要摄入大量的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，维生素和钙是男宝宝容易缺乏的两种营养素。
1. 维生素缺乏
维生素是宝宝生长发育所必需的重要营养素，对身体健康和免疫力的提高都有着关键的作用。男宝宝普遍缺乏的维生素主要包括：
维生素D：它能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的正常发育，并提高宝宝的免疫力。维生素D缺乏容易导致佝偻病等骨骼疾病。
维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有抗氧化、保护心脑血管和提高免疫力等作用。男宝宝如果长期缺乏维生素C，容易罹患缺血性心脏病、坏死性肺炎等疾病。
维生素A：它对维持眼睛健康、促进骨骼生长、提高免疫力等方面有着重要作用。如果男宝宝缺乏维生素A，会出现口角炎、手足皲裂、夜盲症等症状。
2. 钙缺乏
男宝宝在生长发育期间需要大量的钙来促进骨骼和牙齿的正常生长发育，同时还能参与血液凝固、神经和肌肉的正常功能等。然而，男宝宝容易缺乏的钙，主要是由于以下三点原因：
1）食物摄入不足：很多家长给男宝宝吃的食物都比较精致，营养价值不高，缺乏钙的食物也比较多，这会导致男宝宝体内的钙无法得到充分的摄取。
2）维生素D缺乏：维生素D是人体吸收钙的必要物质，如果男宝宝缺乏维生素D，就无法充分吸收体内的钙，从而引发钙缺乏症状。
3）缺乏运动：运动可以促进钙的吸收和利用，如果男宝宝缺乏运动，便会影响身体对钙的吸收和利用，导致缺乏钙。
综上所述，男宝宝容易缺乏的维生素主要有维生素D、C、A等，而容易缺乏的矿物质主要是钙。因此，在男宝宝生长发育期间，父母要确保宝宝摄取到足够的维生素和钙，可以适当补充富含这些营养素的食物或营养补充剂。同时，建议男宝宝多进行户外运动，这有助于促进钙的吸收和利用。
