宝宝九个半月的孩子正处于生长发育的重要时期，饮食中摄入足够的钙质对于其健康成长至关重要。据专家研究表明，婴幼儿期的饮食中缺乏钙质对于其成年后骨骼容易出现问题，甚至引发骨质疏松，而这种后遗症会持续影响大人们的生活质量，因此，及时补钙十分必要。
选择补钙食物
1.鱼虾海藻类
不同种的鱼、虾、蟹、贻贝、海藻的钙含量不同，但它们都是钙的良好来源。其中，含钙量最高的海产品是海带和紫菜，这两种食品每100克中钙的含量分别为1000毫克和291毫克。
2.豆腐
豆腐是补钙食物中经典代表，每100克豆腐含钙量为150毫克，还是一种低脂、高蛋白的食品。
3.奶类
每100克牛奶含钙量在100mg以上，而如果选用常温奶制品中的酸奶、黄油、奶酪，则其中的钙质含量会比普通牛奶更高。
4.海苔
含钙非常高，每100克中钙的含量达到1200毫克，同时富含蛋白质、维生素等多种营养物质。
选择钙剂
如果宝宝饮食中无法摄入足够的钙质，可以考虑口服钙剂。选择口服钙剂时，应优先选择含钙量高且易被吸收的钙剂。可参考以下二种钙剂
1. 雅培儿童液钙
含有优质的乳钙、进口鱼胶原和维生素D，综合补齐钙的吸收利用的调节关键，有特殊的新鲜鲜橙口味，让宝宝喝得下。
2. 童佳乐儿童钙铁锌口服液
含有优质的蛋白氨酸钙、螯合铁、无机锌，减少体内矿物质之间的竞争和吸收，使得各种营养物质都能够被身体完全吸收利用。
总之，宝宝补钙应该早早开始，多吃补钙食物，补充经过专业医生配方的钙剂，保持合理饮食，可以减少宝宝骨骼畸形等问题的出现。
