宝宝的身体比较脆弱，很容易受到外界环境的影响，一旦出现发烧和发冷的情况，家长要及时发现并采取相应的措施。但是宝宝发烧和发冷的症状比较相似，家长很容易混淆这些症状。下面是几种分辨宝宝发烧和发冷的方法。
1.观察宝宝的体温
宝宝的正常体温一般在36℃~37℃之间，如果宝宝的体温超过37.5℃，说明宝宝可能已经发烧。如果体温低于36℃，说明宝宝可能已经发冷。因此，家长可以通过量体温的方式判断宝宝的身体情况。
2.观察宝宝的表情和行为
当宝宝发烧时，会出现口干舌燥、身体不适、食欲减少的情况，宝宝表现出来的行为也会更加烦躁不安。当宝宝发冷时，会出现打颤、呼吸急促、手脚冰凉等症状，但是宝宝表现出来的行为通常比较沉静。
3.观察宝宝的皮肤颜色
当宝宝发烧时，皮肤会显得比较红润，而当宝宝发冷时，皮肤通常会变得很苍白。
4.观察宝宝的汗水
当宝宝发烧时，会出现大量的出汗情况，而当宝宝发冷时，汗水则会减少很多。
总之，家长需要综合考虑宝宝的体温、表情、行为和皮肤颜色等因素来判断宝宝的身体状况，如果宝宝出现了发烧和发冷的情况，及时给宝宝降温，同时也需要带宝宝到医院进行检查治疗，保证宝宝的身体健康。
