维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于促进钙的吸收，帮助维持骨骼健康以及促进免疫系统的正常功能。对于婴儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为婴儿的骨骼还在发育，缺乏维生素D可能会导致佝偻病等骨骺发育异常疾病的发生。
那么，宝宝吃两个维生素D会多吗？一般来说，医生会建议宝宝每天口服400IU的维生素D，这个量已经被认为是安全的。如果父母想给宝宝多吃一颗，通常也没有太大的问题，因为维生素D的溶解度很低，多摄入一点并不会对身体造成负担。然而，如果过量摄入维生素D，就会引起中毒症状，例如恶心、呕吐、头疼、便秘等，严重时还会出现肌肉疼痛、骨质软化等症状。
因此，给宝宝补充维生素D时，一定要按照医生的建议进行。如果怀疑宝宝缺乏维生素D，最好先去医院检查血清25-羟维生素D的水平，然后再根据检查结果来确定是否需要补充维生素D，以及具体的用量。此外，父母也要注意宝宝饮食的均衡，让宝宝多晒太阳，增加维生素D的内源性来源，这对于保持宝宝健康是非常重要的。
