补铁和补钙是宝宝成长过程中非常重要的营养补充。 铁和钙是宝宝生长发育所必需的两种营养素。补充铁可以预防缺铁性贫血，补充钙可以加强骨骼发育。然而，当宝宝的身体吸收不足或过多的铁和钙时，会引发其他问题。
铁是制造血红蛋白所需的一种重要元素，在宝宝身体中扮演一个非常重要的角色。缺铁性贫血是幼儿期最常见的贫血形式，这种问题通常表现为宝宝容易疲劳，经常感到无力和疲惫，而且还容易感染。虽然宝宝通过饮食获得的铁很少会超过身体需要，但是当宝宝连续几个月吃的都是标准的婴儿营养（包括一些铁质水果，如苹果、猕猴桃和草莓，以及铁质婴儿食品）时，铁的吸收量可能会下降。
那么，为什么不可以过量补充铁呢？因为宝宝接受过多的铁会对其肝脏造成负担，导致体内铁含量过多，造成血液中的铁沉淀，这会破坏宝宝身体的其他器官，如肝、脾、心脏和甲状腺等。
补充钙也是宝宝生长过程中必不可少的。钙在骨骼中起着关键的作用，宝宝发育期间特别需要补充。好的钙质食物是牛奶、奶制品、豆类、鱼类和一些蔬果。当孩子缺乏钙质时，可能会导致骨量减少，增加骨折风险，孩子也会变得易疲劳和溃疡。 但是，过量补钙也会对孩子的健康有影响。当孩子摄入的钙超过需要时，就会增加肾脏给过多的钙负担，导致肾脏疾病。此外，过量的钙也可能降低心脏的功能，使宝宝更容易患上糖尿病。
针对宝宝补铁补钙这个问题，我们可以采取一些措施来保护宝宝的健康。我们应该在宝宝的饮食中适量的补充营养，而不是过多的补充。如果对宝宝的吸收能力不确定，建议寻求专业医生的建议。在精心计划宝宝的饮食时，应尽量选择相对天然和健康的食材，而减少使用加工和含添加剂的食品。
总之，宝宝补铁补钙是非常重要的，但过量或不当的补充可能会产生很多副作用。我们应该为宝宝提供适当的摄入量，并与专业医生合作，以确保宝宝在生长过程中得到充分的营养。
