宝宝的健康成长离不开各种营养素的摄入，其中维生素C是必不可少的一种。维生素C不仅可以提高宝宝的免疫力，还能促进铁的吸收，对于维护爱宝宝的颜值也有不小的帮助，因此孩子补充足够的维生素C十分必要。那么宝宝吃什么食物可以补充维生素C呢？
首先是柑橘类水果，比如橙子、柠檬、葡萄柚等等。这些水果含有非常丰富的维生素C，而且味道酸甜可口，宝宝也很容易接受。
其次是绿色蔬菜，比如菜花、菠菜、青椒等。这些蔬菜中含有不少的维生素C，同时也有其他的营养物质，对宝宝的健康成长非常有帮助。
第三是草莓、猕猴桃、柚子等其他水果。这些水果不仅含有维生素C，还能补充其他的营养成分，宝宝吃起来既好吃又营养。
此外，如果宝宝喜欢喝果汁，那么新鲜榨的果汁也是很好的补充维生素C的途径。不过需要注意的是，果汁中的糖分较高，应该适量饮用。
综上所述，补充维生素C可以选择柑橘类水果、绿色蔬菜、各种水果和新鲜榨的果汁等方式。当然，适量、均衡地摄入各种营养素才是最重要的，同时也需要因孩子的年龄、身体状况等情况而进行差异化的饮食搭配。
