秋季是补钙的好时机，因为此时气温逐渐降低，气候干燥，宝宝容易出现生长发育缓慢、体弱多病等症状，而补钙可以帮助宝宝增强骨骼、促进生长发育。
补钙的途径有很多，如钙片、奶制品、豆类、鱼类、虾蟹等。其中，奶制品是宝宝补钙的主要来源，建议宝宝每天饮用500毫升奶或其它奶制品。
对于年龄较小的宝宝，母乳或配方奶已经包含了宝宝所需的钙质。但是随着宝宝的长大，奶类的每日量逐渐增加。为了不影响宝宝的正常进食，家长可以选择含钙高的食物作为宝宝的零食。
宝宝的补钙不宜盲目，需根据宝宝年龄和生长阶段来科学合理地进行。家长可以咨询医生或营养师，根据宝宝的具体情况制定补钙计划。
此外，补钙过量也会对宝宝的身体健康造成影响，建议在医生或营养师的指导下进行钙质摄入量的控制。
