补钙是宝宝成长过程中不可忽视的一环。钙是维持骨骼健康发育的重要物质，而对于宝宝的身体发育来说尤其重要。宝宝出生后的头三年是生长发育的黄金时期，因此钙的存储和吸收显得尤为重要。宝宝在成长发育过程中的骨骼密度、身高、体重等都与钙的摄入量有着密切关系。
宝宝补钙需要的来源主要有两个：日常食物和补钙产品。首先从宝宝日常食物出发，规律饮食十分重要。宝宝的钙来自母乳或奶粉，但是在逐渐转为辅食后应适量添加豆类、海鲜、绿叶蔬菜、水果、干果等含钙高的食物。同时，大量的补钙饮食并不能保证全部吸收，因此需要酌情添加补钙产品。制药商市场上的补钙产品包括钙咀嚼片、口服液、奶粉、饮品等多种物质。疏于体育锻炼、常常呆在空调屋里等生活方式也会降低钙的吸收，宝宝平时应多运动、多接触阳光。
在确定宝宝需要补钙的情况下，如何选择合适的补钙产品也显得极其重要。首先要根据宝宝当前的身体状况而量身打造补钙方案。对于特别营养和健康状态不好的宝宝，应选择高度浓缩的补钙产品，舍弃味美易食的产品。一般来说，选择亲和人体吸收，并且添加维生素D、锌等微量元素的钙产品会有促进骨骼化合的作用，有助于促成宝宝的身体发育。在为宝宝选择补钙产品时，也需要注意不要乱加量，否则会造成过量的钙摄入，反而得不偿失。
总的来说，宝宝要补钙，但是我们应该更加注重日常饮食的调理，增加含钙丰富的食物的摄入，同时要根据宝宝的身体状况选择合适的补钙产品。补钙从来不是一件单一的事情，必须主动考虑其相关诸多因素后，才能更好将其做好。
