一百天的宝宝是指出生后100天的宝宝，这个时期的宝宝处于成长发育的重要阶段，对营养的需求量比较高。维生素AD作为一种能够维持人体正常生长和发育所必须的维生素，具有重要的营养作用。那么，一百天的宝宝可以吃维生素AD吗？
针对这个问题，需要从宝宝的需求量、食物中的含量、维生素AD对宝宝的影响等方面进行综合分析。
首先，从需求量来看，新生儿在出生后的前6个月内，母乳或配方奶粉是其唯一的营养来源。而母乳中含有足够的维生素AD，因此绝大部分情况下，宝宝不需要额外的维生素AD补充。而对于配方奶粉喂养的宝宝来讲，奶粉中通常已添加了足够的维生素AD，因此也不需要额外补充。
其次，从食物中的含量来看，维生素AD主要存在于些许动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、乳制品等。在一百天的宝宝较早期的成长阶段，面对新的食物，宝宝的消化、吸收能力尚未完善，加上上述食物的成分复杂，因此在这一阶段不适合喂食这些食物或添加维生素AD的营养品。若是母乳喂养，即使母体中的维生素AD不足，也尽量不要随意加入维生素AD补充品或其他营养品。这是因为过量补充维生素AD会对宝宝的肝脏带来负担，甚至会造成摄入过量引发中毒，导致症状如头痛、恶心、呕吐等。
最后，从维生素AD的作用与影响来看，它能够促进宝宝的骨骼生长发育以及保证免疫系统健康等。但同时也要注意，维生素AD过量摄入以及缺乏都会影响宝宝的健康发育。因此，在添加维生素AD之前，建议先和医生咨询，并根据宝宝的具体情况确定是否需要补充。
综上所述，一百天宝宝不需要额外补充维生素AD，如果存在缺乏情况，需在医生指导下加以补充。给宝宝进行添加维生素AD的时候，一定要注意其安全使用，避免出现营养不足或队宝宝身体造成不良影响。
