根据国家卫生健康委员会发布的《婴幼儿喂养指南》以及儿科医生的建议，大多数1岁宝宝不需要额外补充钙和铁。
钙是宝宝生长发育的必需元素之一，但是1岁宝宝在均衡饮食的情况下，可从日常食物中获得足够的钙。宝宝可以从牛奶、酸奶、豆腐、增加乳制品和绿叶蔬菜等食物中获得足够的钙。此外，阳光中的维生素D也能促进钙吸收。因此，宝宝仅需均衡饮食即可获得足够的钙。
同样地，铁也是婴幼儿生长发育所必需的元素之一， 具有重要的生理功能，如参与血红蛋白合成和氧气运输、酶的合成和生物氧化反应等。 但是，铁补充物具有较强的刺激性，过度补铁会导致铁过载、损伤器官和增加感染风险等问题。 因此，在宝宝均衡饮食的情况下，通常无需额外补充铁。宝宝可以从瘦肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜、豆制品等食物中获得足够的铁。
值得注意的是，有些儿童患有营养不良、贫血、过敏等特殊情况，需要额外补充钙和铁。因此，家长需遵照医生的建议，根据宝宝的情况适当补充。
总之，1岁宝宝通常不需要额外补充钙和铁，均衡饮食已能满足其生长发育的需要。 家长需要注意为宝宝提供多样性、均衡的饮食，同时帮助宝宝养成健康的饮食习惯和生活方式。
