喂母乳的宝宝如何补钙一直是一个备受关注的问题。母乳对宝宝来说是最好的食物，其中也含有一定的钙，但是有时候宝宝需要更多的钙来促进健康骨骼和牙齿的发展。下面是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 增加本身摄入钙的量：妈妈可以在饮食中增加富含钙的食品。如牛奶、酸奶、豆类、海鲜、蛋黄等。需要特别注意的是，一些高脂肪的乳制品并不适合宝宝摄入，所以还需要在适量的前提下选择适合宝宝的食品。
2. 喂养含钙的辅食：当宝宝开始吃辅食时，妈妈可以增加一些含钙的辅食，例如橙色的蔬菜、奶酪等。为了保证宝宝健康的膳食，建议妈妈咨询医生或者营养师寻求更好的建议。
3. 接受日光浴：经由日光浴使人体能够制造出维生素D，这种维生素是有关于钙的吸收的重要物质。当气温合适的时候，可以让孩子在阳光下晒晒太阳，只需几分钟。
4. 给宝宝补充钙剂：当宝宝无法从饮食和日光浴中获得足够的钙元素时，可以考虑给宝宝口服钙剂。但是，钙剂并不是与所有宝宝都适合的，所以最好在进行任何补充之前咨询医生的建议。
总之，喂母乳的宝宝如何摄取足够的钙元素，这需要妈妈们更加全面的考虑。需要适量控制宝宝的饮食摄入、增加日光浴时机等，以保证宝宝健康成长，并最大程度的避免任何副作用。
