维生素D是人体必需的营养物质，它可以帮助人体吸收钙质，维持骨骼健康，并且对免疫力、神经系统和心血管系统健康也有重要的影响。如果宝宝缺乏维生素D，会导致骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降等问题。那么宝宝缺乏维生素D应该吃什么补呢？
1. 食物补充
宝宝可以通过食物摄取维生素D，常见的食物补充有鱼肝油、蛋黄、鲑鱼、牛奶、奶酪、蘑菇等。
2. 阳光照射
阳光中的紫外线能够刺激人体皮肤合成维生素D，因此宝宝需要适当的太阳浴来补充维生素D。太阳浴的时间和强度需要掌握好，以避免过度暴晒。
3. 维生素D补剂
如果宝宝的维生素D缺乏比较严重，可以考虑口服维生素D补剂。但是需要按照医生或营养师的建议进行，不要自行使用。
总之，宝宝缺乏维生素D要多吃富含维生素D的食物，适当的太阳浴，以及可以考虑口服维生素D补剂，但是需要注意适量。同时，要注意多运动，增强体质，保持身体健康。
