水果是人们日常生活中必不可少的食物，尤其是对于宝宝来说更是至关重要。水果含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维、矿物质等，而这些元素对宝宝的生长发育和身体健康都有着非常重要的作用。下面我们来了解一下宝宝吃水果所含的维生素。
1.维生素A
维生素A对宝宝的视力、皮肤和免疫系统都非常有益，常见的富含维生素A的水果有苹果、柿子、杏、葡萄、菠萝和南瓜等。其中，每100克苹果中就含有约50微克的维生素A。
2.维生素B1
维生素B1可以帮助宝宝修复神经系统，加强心脏和肾脏的健康，而且还可以提高宝宝的食欲和消化能力。水果中较为富含维生素B1的有香蕉、草莓、西瓜、桃子等。其中，每100克草莓就含有约0.02毫克的维生素B1。
3.维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，对于增强宝宝的免疫力和预防疾病都很有帮助。常见的富含维生素C的水果有橙子、柠檬、草莓、李子、橙汁和葡萄柚等。其中，每100克葡萄柚中就含有约36.4毫克的维生素C。
4.维生素E
维生素E是使皮肤保持弹性和光泽的重要元素之一，更可以提供细胞所需的抗氧化剂。水果中富含维生素E的有杏、番茄、芒果、桃子等。其中，每100克杏中就含有约0.76毫克的维生素E。
总的来说，宝宝可以通过食用各种水果来摄取到丰富的营养元素，特别是维生素。但需要注意的是，宝宝的胃口和体内营养需要因人而异，因此应该根据宝宝的实际情况和营养需求来选择适当的水果供应。同时，还需要注意新鲜、干净和适当的食用方法，以确保宝宝获得最好的健康效益。
