总鼻子呛奶可能是由多种原因引起的，包括过敏、感染、鼻窦炎等。因此，针对不同的原因采取不同的对策，下面就针对不同情况分别进行介绍：
1. 过敏引起的总鼻子呛奶
如果总鼻子呛奶是由过敏引起的，需要注意以下几点：
（1）避免过敏原：如花粉、灰尘等，避免接触或使用能引起过敏的物质。
（2）药物治疗：可以采用抗过敏药物、鼻炎喷雾剂等治疗。
（3）保湿：在空气干燥的季节，注意保湿，使用加湿器或放置湿毛巾等方式增加空气湿度。
2. 感染引起的总鼻子呛奶
如果总鼻子呛奶是由感染引起的，需要注意以下几点：
（1）药物治疗：可以采用抗生素等药物治疗。
（2）饮食调理：可以适量食用具有抗感染作用的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。
（3）休息：感染期间需要适当休息，提高免疫力，加速恢复。
3. 鼻窦炎引起的总鼻子呛奶
如果总鼻子呛奶是由鼻窦炎引起的，需要注意以下几点：
（1）药物治疗：鼻窦炎常常需要通过药物治疗，如抗菌药物、消炎药等，以清除病原体。
（2）保湿：可以使用加湿器或放置湿毛巾等方式增加空气湿度，减少症状。
（3）手术治疗：对于慢性鼻窦炎病情严重的患者，需要进行手术治疗。
总之，针对不同的情况，采取不同的对策可以帮助缓解总鼻子呛奶的症状。同时，日常生活中也需要注意保持良好的饮食习惯，适量运动，增强身体免疫力，以预防和减少疾病的发生。
