二十个月宝宝正处于快速生长和发育的阶段，因此，他们的身体需要充足的营养和维生素以支持健康发育。其中，钙是非常重要的营养素之一，对于骨骼和牙齿的生长和强壮都有着至关重要的作用。所以，对于20个月宝宝来说，补钙非常重要。
以下是一些可以提供钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、酸乳酪等
2. 高蛋白食物：鱼、肉、禽类、豆类等
3. 绿色蔬菜：菠菜、蒜薹、油菜等
4. 果类：桔子、橙子、奇异果、柿子等
5. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等鱼类中含有大量的钙。
6. 硬质骨头：如鱼头骨、鸡爪骨等。
家长们在为宝宝选择补钙食品时，还应该注意以下几点：
1. 尽量选择新鲜、天然的食品，而非加工品或者人造食品。
2. 不要给宝宝过多的甜食或者咖啡因饮料，这可能会削弱钙吸收。
3. 多晒太阳，提高维生素D的吸收能力。
4. 应该注意给宝宝的钙摄入量，一般建议20个月宝宝每天的钙摄入量为700毫克左右。
总之，补钙对于20个月宝宝的健康成长非常关键，家长们可以通过平衡饮食、多吃钙丰富的食物，以及合理晒太阳等方式，保证宝宝摄入足够的钙质。同时，家长们也应该注意不要过分追求钙的摄入量，保持适当的均衡摄入才是最科学的方式。
