宝宝在6个月左右开始添加辅食，这时候应该选择含有丰富钙、铁和锌的食物作为补充。以下是一些适合宝宝的补钙铁锌食物：
1. 青菜：如菠菜、芹菜、莴苣、油菜等。这些绿色蔬菜含有丰富的钙和铁。建议搭配一些维C含量高的水果食用，这有助于更好地吸收铁。
2. 红肉：比如瘦牛肉、鸡肉、羊肉等，含有丰富的铁。同时，这些肉类也含有锌和其他营养成分，有助于宝宝身体发育和免疫力提升。
3. 海鲜类：例如虾、贝类、鱼类等，含有丰富的锌和钙，能够加强宝宝的骨骼和牙齿发育。
4. 豆类：比如红豆、黑豆、黄豆等。豆类含有丰富的铁和钙，还有其他营养成分。可以做成粥或煮熟，然后碾成泥喂给宝宝食用。
5. 奶制品：如低脂奶、酸奶、加钙的豆奶等。这些奶制品不仅含有钙、铁和锌，还含有其他营养成分，有利于宝宝健康成长。
当然，每个宝宝的体质和口味不同，所以在添加辅食时应该根据宝宝的实际情况来选择不同的食物。此外，如果宝宝缺乏某种营养成分，家长应该根据医生的建议给宝宝补充对应的维生素或营养补充剂。
