夏天是宝宝长身体的关键时期，补钙补锌对于宝宝的生长发育非常重要。那么6岁的宝宝夏天应该补多少钙锌呢？
首先需要了解的是，每个孩子的身体情况都不同，有些孩子需要补充的钙锌量多，有些孩子则需要补充的量少。而一般来说，钙和锌推荐的每日摄入量是多少，宝妈也可以先了解以下：
钙：每日摄入量应在800-1200毫克之间。
锌：每日摄入量应在5-10毫克之间。
接下来就是宝妈们关心的问题了：6岁宝宝夏天应该补多少钙锌？
对于6岁的宝宝来说，每日摄入钙和锌的量应该控制在一定范围内。一般来说，每日摄入量如下：
钙：约500毫克。
锌：约5-8毫克。
那么如何让宝宝摄入足够的钙锌呢？
1.多喝奶
奶制品是优秀的钙源，如果宝宝喜欢喝奶的话，可以适量增加他的奶制品摄入量。根据宝宝的年龄和喜好，家长可以选择全脂牛奶、低脂牛奶、羊奶等奶制品进行补充。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量的维生素，其中也包含着钙和锌。家长们可以适当添加一些蔬菜水果，供宝宝补充钙锌。
3.补充钙和锌的营养品
如果宝妈觉得宝宝的食物摄入量不足或无法保证摄入量达标，可以考虑给宝宝补充钙锌的营养品。选择合适的营养品还要先去儿科医生处咨询一番。
总之，宝宝吃的东西应该保障营养的情况下多方面的膳食微调。6岁宝宝夏季补充钙锌其主要就是人口量的增加，通过食物，奶制品的摄取很容易就可以达到所需的摄入量。无论如何，宝妈们要根据宝宝的具体情况来确定他的每日钙锌摄入量和补充方式。
