胎心率过高是指胎儿心跳次数超过正常范围，一般为每分钟大于160次。这种情况可能会对胎儿产生不良影响，因此需要及时采取措施缓解。
以下是缓解胎心率过高的方法：
1.改变体位：如果孕妇长时间处于同一姿势，如站立或坐着，胎心率就会增高。孕妇可以改变体位，如卧床或改变坐姿，以降低胎心率。
2.维持水分平衡：过度脱水会增加孕妇的胎心率。因此，孕妇需要每天喝足够的水以保持水分平衡。
3.避免过度劳累：过度劳累可以增加孕妇的胎心率。孕妇应该减轻一些工作或避免高强度的运动，以保持心态平稳。
4.控制情绪：孕妇的情绪波动会影响胎儿的心跳。保持沉着冷静和平和的情绪可以降低胎心率。
5.食物控制：过多的咖啡因和糖分会导致孕妇的胎心率增加。孕妇应该避免食用过多的含咖啡因和含糖分的饮料和食品。
6.按摩：有时候按摩孕妇的背部和腿部也可以使胎心率下降。
胎心率过高情况下需要注意，如果胎心率仍然过高，应及时就医寻求专业医生的帮助，以免引起不可逆转的影响。
