夏季天气炎热，阳光充足，不少家长认为宝宝吃维生素D是没有必要的。然而，夏季阳光虽然充足，但仍然存在孩子缺乏维生素D的可能性。
维生素D是人体必需的一种营养素，它有助于人体吸收钙质，维持骨骼健康。在日常饮食中，含有维生素D的食物并不多。绝大部分海产品和肉类皆含有维生素D，如鲑鱼、鲔鱼、牛肝、豆腐以及鸡蛋黄等。然而，对于婴幼儿来说，这些食物的摄入较少，而母乳中也只含有极少量的维生素D。
此外，虽然夏季阳光充足，但是由于孩子皮肤对紫外线的敏感度较高，过于频繁地暴露在阳光下会增加患皮肤病、皮肤癌等风险。因此，建议宝宝在太阳不是最强烈的时候（早晨或傍晚）出门活动，约15-30分钟即可。此时，虽然皮肤接受到的阳光照射量较少，但也有一定的维生素D合成作用。而对于长期室内活动的宝宝，即使夏季阳光充足，也可能缺乏维生素D。
因此，在保证适当的户外活动的同时，有必要考虑额外补充维生素D。国内外多项研究表明，缺乏维生素D易导致佝偻病、肌肉骨骼畸形和其他一系列健康问题。因此，家长在宝宝出生后3个月内，应给宝宝口服维生素D，以满足宝宝生长发育的需要。
总之，虽然夏季阳光充足，但并不能完全解决宝宝维生素D的需求。家长需要根据孩子的情况，合理安排宝宝的户外活动，并在医生指导下适当补充维生素D，以确保宝宝健康成长。
