生宝宝没有胎毒，首先要做的是保证孕妇及其生活环境的卫生和健康。 这些措施可以从以下几个方面着手：
1. 孕前体检
在计划怀孕前，建议孕妇先进行全面的身体检查，了解自己的身体状况，排除身体上的潜在风险和问题。例如，甲亢、糖尿病等疾病可能会影响胎儿的健康。
2. 健康的饮食
孕妇在整个孕期都需要注意健康的饮食。应该少吃高糖、高脂、高盐食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保证均衡的营养摄入。如果孕期饮食失调，可能会影响胎儿的身体发育。
3. 必要的药物治疗
孕期一些常见的疾病，例如感冒、发烧等，在对症治疗时需要注意用药的安全性。如果需要用药，应该先进行医生咨询，并严格按照医嘱来用药。
4. 安全生活习惯
孕妇应该避免接触有害物质，如吸烟酗酒、二手烟、化学毒素、放射线、电磁波等，同时避免受到精神上的刺激和压力过大。
5. 定期产前检查
孕期中，孕妇需要定期去医院进行产前检查，检查胎儿的健康状况以及自己的身体情况，及时发现问题并采取有效措施。
总之，保持一个健康的生活方式，包括维持良好的饮食习惯、定期的运动、严格按照医生的建议进行药物治疗、避免接触有害物质，这些都是生宝宝没有胎毒的重要保证。同时，孕期中定期检查和治疗将有助于孕妇在怀孕期间得到合理的保护和咨询，从而降低胎儿的健康风险。
