夏季是人体出汗较为频繁的季节，尤其是宝宝的出汗量更是多。出汗不仅会损失水分，还会流失体内的矿物质和重要养分，给宝宝带来很多不适和健康问题。因此，在夏季，父母要及时给宝宝补充适当的东西，以维护宝宝的健康。那么，夏天宝宝出汗要补什么呢？下面是一些应该注意的东西。
1.水分：夏天是高温时期，宝宝出汗量较大，所以一定要给宝宝多喝水以避免脱水。一般来说，每天宝宝需要摄入的水量应该是他体重的1/3。
2.营养：出汗过多会导致宝宝流失大量的营养物质，因此，我们要根据宝宝的需求加强他们在饮食方面的摄入营养。妈咪在给宝宝选择食物时，可以多选一些含有高蛋白，高维生素的食物，如豆浆、奶酪、鱼类、鸡蛋等。
3.盐分：宝宝在出汗的同时还会流失一定的盐分。因此，我们要及时给宝宝补盐，以维持血液中正常水平的电解质浓度。父母可为婴儿准备淡盐水或者是再加一些盐分的汤汁和饭菜等，以达到补充盐分的效果。
4.维生素：宝宝在出汗的过程中还会流失体内一定的维生素，因此，我们要及时给宝宝补充含有丰富的维生素A、C、E等的水果和蔬菜，使宝宝的机体在维生素方面得到快速的恢复。
夏天宝宝出汗会带走体内的很多重要物质，属于正常现象。为了让宝宝保持健康，家长们不要以为宝宝出汗就仅仅需要注意补充水分，还要注意补充其他重要成分。正确认识并认真补充宝宝在夏天出汗需要的各种营养和水分，才能让宝宝度过一个健康和快乐的夏季。
