孩子成长离不开充足的钙元素，而晒太阳正是获取钙的好方法之一。晒太阳让宝宝充分吸收维生素D，有助于钙的吸收。但是父母应该注意以下几点：
首先，晒太阳的时间应该掌握好，尽量在早上8点到上午10点之间让宝宝晒太阳，避免长时间暴露于阳光下，另外，气温过高、雾霾天气等都不适合宝宝晒太阳。
其次，宝宝晒太阳的时间应该逐渐增加，不要一次性让宝宝晒太阳太长时间。刚出生时，宝宝每天的晒太阳时间不宜超过5分钟，以后逐渐增加到30分钟左右即可。
最后，宝宝晒太阳时需注意防晒，给宝宝穿太阳帽、防晒衣等，以免长时间暴露于阳光下造成晒伤、皮肤干裂等现象。
除了晒太阳，孩子补钙还要注意饮食。含钙多的食品有奶制品、豆制品、海产品、蔬菜等。但需要注意的是，含钙过多的食物对孩子肾脏和胃肠的负担较大，要控制摄入量，以免引起不适。
总之，父母应根据宝宝的具体情况合理安排晒太阳时间和饮食，尤其要注意防晒，避免晒伤。只有从饮食和晒太阳等多个方面充分补充钙元素，才能保证宝宝的健康成长。
