三个月宝宝的补充维生素C问题是很多家长关注的问题。维生素C是一种水溶性维生素，不仅能够促进钙和铁等矿物质的吸收，还能刺激人体免疫系统的功能，提高身体抵抗力。对于婴幼儿而言，补充适量的维生素C可以增强其身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。
然而，三个月宝宝补充维生素C需要注意以下几点：
1. 不过量。三个月宝宝体内的维生素C储备量尚未完全形成，因此需要适量补充这种营养素。一般来说，三个月宝宝每天补充不超过20毫克的维生素C，可以满足其生长和发育的需求。
2. 食物为主。建议家长通过食物的形式给宝宝补充维生素C，例如，新鲜水果（比如橙子、柚子、苹果、橘子等）、蔬菜（如番茄、菠菜、胡萝卜、花椰菜等）、豆类等。食物中的维生素C比药物更容易被宝宝吸收，且相对安全。
3. 合理选择补充方式。如果家长需要通过药物或维生素C片等口服药物方式进行补充，则应该在医生指导下进行，量要控制在适量范围内，不可盲目补充。
4. 防止过敏反应。宝宝的免疫系统处于发育阶段，有些宝宝体质较虚弱，容易发生过敏反应。如果家长给宝宝补充维生素C后出现过敏反应、皮肤瘙痒、呕吐等症状，应立即停止补充，并咨询医生。
最后，需要提醒家长的是，三个月宝宝的身体机能还不够健全，建议在医生的建议下进行补充维生素C。家长可以多为宝宝准备一些含丰富维生素C的食品，以保障宝宝健康成长。
