四个月宝宝是一个非常关键的阶段，这个时候的宝宝开始逐渐转变成一个可以吃辅食的小孩子了。对于宝宝来说，补钙是非常重要的，因为它有助于促进骨骼和身体的健康发展。以下是一些适合四个月宝宝吃的补钙辅食：
1. 燕麦粥
燕麦粥是一种非常适合四个月宝宝吃的食物，因为它富含钙和其他营养成分。母乳或者奶粉加入燕麦粉并煮熟，然后加上一点水和苹果泥拌匀即可。
2. 红薯泥
红薯含有大量的维生素、矿物质和其他营养成分，是一种很好的食材。将红薯煮熟后捣碎泥状，加点奶粉或母乳，适量加水拌匀即可。
3. 鲈鱼粥
对于四个月的宝宝来说，适当的肉类也是可以吃的。鲈鱼粥不仅含有高量的蛋白质还含有很多的钙，煮熟后剔肉后捣碎加上米汤拌匀即可。
4. 豆腐
豆腐不仅味道好，而且营养丰富，含有大量的钙、蛋白质和其他营养成分。可以将豆腐切成小块或者捣碎，然后加点米汤或奶粉调成糊状即可。
综上，四个月宝宝吃什么辅食补钙效果好？应选择含钙量较高的食材如红薯，鲈鱼等食材，同时也可以加入燕麦、豆腐等。但需要注意的是，四个月的宝宝还比较嫩，消化功能也比较脆弱，所以在添加辅食的过程中需要小心谨慎，量不可过多，免得宝宝会有不适。同时，家长应该根据宝宝的吃饭情况，调整添加辅食的量和方式。
