三岁的孩子正处于快速发育期，维生素对于孩子的生长和发育非常重要。其中，维生素A和维生素D是宝宝成长发育过程中必不可少的两种营养素。但是，三岁以下的宝宝服用维生素A和D有一定的风险和禁忌。
首先，维生素A和D是脂溶性维生素，说明它们不像水溶性维生素一样可以被身体轻松排出，而是需要肝脏进行代谢。如果过量摄入维生素A和D，就会导致脂溶性维生素中毒。会出现头痛、皮肤干燥、骨质软化、食欲不振以及肝脏损伤等问题，对孩子的身体健康产生负面影响。因此，父母不应盲目给孩子服用维生素AD，而应该按照医生或营养师的建议进行合理的补充。
其次，三岁以下的宝宝很容易因为不小心吞咽导致窒息。因此，孩子在服用维生素AD时必须谨慎，避免发生窒息等安全事故。
针对以上问题，儿科医生建议：孩子三岁时，饮食应该多样化，保证摄入足量的维生素A和D。在日常饮食中，应注重摄入动物肝脏、鱼类、蛋黄、奶类等食物，这些食物都富含维生素A和维生素D。如果孩子出现维生素缺乏症状，可以根据医生的建议补充维生素AD，但不能把补充维生素AD作为日常饮食的替代品。此外，孩子的饮食应该更多地以天然食品为主，尽量避免给孩子过多的加工食品。
最后，提醒家长选择合适的维生素AD产品，遵循产品包装和说明书的建议，不要超量服用。如果孩子出现维生素过量症状，应及时就医。总之，合理的营养均衡饮食是维生素AD的最佳来源，家长应该将食物作为孩子的主要营养来源，而不是过分依赖维生素AD的补充剂。
